おやじの激弱いウエイトトレーニング&砲丸日記
今シーズン終了???
つい先日、今シーズン最後の市の大会の要項が出たので、申し込もうと目通してみると・・・・・一般砲丸投げがない!去年まではあったのに・・・・                              ということで今シーズンの大会日程は残り記録会のみになってしまいました。            しかもその日は外せない用事があるんです・・・ということで実質今シーズンの大会出場機会はなくなってしまったんです。困った ・・・・・                                  今日のウエイトトレーニング                                             ベンチプレス  85キロ×10 85キロ×7 85キロ×6                            スクワット   120キロ×9 120キロ×8 120キロ×5                         ハイクリーン  65キロ×5 75キロ×3 80キロ×1                           スクワットジャンプ(自重)  10回×2セット     腹筋背筋  各50回×2セット 
                     
2008/09/29 23:10ウエイトトレーニング | トラックバック(12) | コメント(904) |
今日のウエイトトレーニング
ベンチプレス 85キロ×9 85キロ×7 85キロ×5                           スクワット 120キロ×7 120キロ×7 120キロ×5                           ハイクリーン 60キロ×5 70キロ×5 
2008/09/13 22:53ウエイトトレーニング | トラックバック(6) | コメント(0) |
今シーズンの大会も、残すところ2試合程しかないのですが、ここのところ仕事が忙しくてトレーニングがおろそかになっています。あと1試合は出ときたいんですが、日曜に仕事を休むメドもたちません。参った〜                                                今日のウエイトトレーニング                                           ベンチプレス 85キロ×9 85キロ×7 85キロ×4                              スクワット 110キロ×10 110キロ×10 110キロ×10                         ハイクリーン 60キロ×5 60キロ×5 60キロ×5 
2008/09/08 23:08ウエイトトレーニング | トラックバック(3) | コメント(0) |
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